毎月何キロランニングする！という目標は危険！

毎月、何キロランニングする！という

目標は危険です！

それはなぜかと言うと

走ることが義務的になってしまうため。

ランニングは競技者ではない限り

趣味の範囲で楽しく走る！ってことを

僕は大切にしています。

でも走り続けていると

タイムが良くなったり。

意外にも距離を走っていたり。

と思いがけない成果が出るのも

事実なのですが。

外でランニングをする！ということは

天候などの要因も絡んでくるので

毎月○○キロ以上！

週に○回走る！

週に○Km以上走る！

という目標は、自分自身の

身体にも！精神的にも！

大きな負担が掛かります。

実際にそのような目標を

立ててランニングしていた時期も

ありましたが。

極度の筋肉痛になってしまったり

せっかくの楽しいランニングが

少し苦痛になってしまったり等。

本来の目的とややずれてしまったりも

します。

なので、無理せずに自分の隙間時間で

楽しみながらランニングする！

これが、長く楽しんで

ランニングを続けていく秘訣なのでは？

と思います。

僕も、今年は2000Km走る！という目標を

掲げて走っていましたが。

自分にはオーバーワークになる！

ということを理解出来たので、

もう一度楽しみながら

ランニンングをしていきたいと

思います。