ランニングが習慣になって肩こりとサヨナラ出来た。

ランニングが習慣になった

ことによって

万年悩まされていた肩こりと

サヨナラすることが出来ました。

ランニングをすると血行が良くなる！

ランニング中は、腕をたくさん

振ります。そのため肩周辺の

筋肉がほぐれることによって

血行が良くなり

肩こりの解消に繋がります。

血行不良も肩こりの原因の

一部と言われていますからね。

更に、ランニングをしていると

心拍数が向上するため体全体の

血行が良くなります。

血行が良くなると体にいいことばかり！

体の代謝が良くなることによって

老廃物を体の外へ排出しようと

する働きが活発になります。

その結果として、肩こりも解消

されるということになります。