こんばんは、ゆうです。 もう2020年の10月ですか。。。 早いですね。 ランニングを始めたのは6年前ですが、走っても 月間は３０キロとかでしたが、今年は3月からは 毎月１００Km以上走れています。 なんで、ここまで走れるようになったか？と 少しだけ振り返…

おはようございます。 久々の午前中の更新です。 10月にもなったので今月の運動目標を 少し考えてみました。 ・月間走行距離は150Km以上を目標として 15日以上はランニングをする。 ・ランニングしない日は 筋トレや家での有酸素運動などを行う。 ・バスケの…