1月のランニングの記録です。
こんばんは、ゆうです。
課題の1月が終了しました。
ランニングが出来たのは8回。
合計80.2キロです。
少なすぎ~と思いますが。
こればかりは仕方がない。
だって雪が降ったり
氷点下10度以下になったりと
走れる環境が少なかったし。
この数値だけを見ると80.2Kmですが
2020年の1月は6Kmしか走っていない。
なので、昨年対比で見ると13倍。
走っていることになると思うと
自分の成長は見れるな~と
思いました。
さて、去年は毎月何KM走る!という
目標を毎月立ててましたが
2021年は年間計画にしました。
なので、2021年は目標を
2000Kmにしてみました。昨年のペースだと
結構難しいように見えますが。
年間を通して考えると
1月 | 80 |
2月 | 100 |
3月 | 100 |
4月 | 180 |
5月 | 200 |
6月 | 220 |
7月 | 220 |
8月 | 220 |
9月 | 220 |
10月 | 220 |
11月 | 160 |
12月 | 80 |
これくらい走れば何とかなる!
って計算になりました。
雪が降っている中でどれだけ
走ることが出来るか?が課題に
なりますが。
夏になったら1回のランニングで
約15KMくらい走れば何とかなりそうですね~。
去年の3月4月が5~6Km走るのが
やっとという感じでしたが。
今は10~15KMは楽に走れる
心肺機能と筋肉も付いたので
なんとかなるかなと思っています。
とりあえず。
2月4日の時点では
85/2000Km。
道のりは遠いけどやるしかない!