こんばんは、ゆうです。 最近、1980円のシューズなのに コスパがめっちゃ良くて走りやすいと 言われている ワークマンのドリブンソール！ 新しいものにはすぐ飛びつきやすい 性格なので早速購入してきましたよ。 重さは300㌘なので、ランニンングシューズと…

こんばんは。ゆうです。 ハードなランニングをした後は、 筋肉痛になってしまうことが多いです。 でも、早く回復したいと思うのは 多くの人が思うことだと思います。 なのでそんな時は 普通に休んでいるのではなく。 軽いジョギングをするようにしてみましょ…

こんにちは、ゆうです。 先日、知り合いにそろそろ 「ビルドアップ走」をやってたら？ と言われました。 僕としては 「それ何？？」って疑問。 説明を聞くと 走る距離は 10Km～12Kmくらいで 1Kmあたりのラップタイムを 1秒ずつ縮めていくくらいの ペースで走…

こんばんは、ゆうです。 久しぶりのブログ更新！ 運動はしていましたが、本業が 忙しすぎてここに来ることが 難しかったので、放置していました。 これからはまた 走ったり、何かランニングに 関する知識を仕入れたらこまめに 発信をしていきます。 さてタイ…