6/16 ② ラン日記。
こんばんは、ゆうです。
昨日は早朝ランニングで貴重な体験をしました。
朝からしっかりと活動したのもあって、いつもよりも
仕事中の集中力が高かったような感じがします。
朝のランニングは仕事の集中力を高めるのに効果的！というのは
あながち間違っていないかもしれませんね。これから夏になるので
日中のランニングは体力的にも厳しくなるので週に数回は早朝の
ランニングを行っていきたいと思います。
仕事が定時に終わったので、夕方からのランニングです。
今日の札幌は終始曇り空。雨が降ったり止んだりの繰り返しですが
ランニングにはまったく支障がないのでGOです。
走り出しても、雨が降ったり止んだりの繰り返しですが
たまにあたる雨が心地よいので気持ちがいいです。
そんなことを思いつつ、ランニングしてたら仕事の疲れや
ストレスも吹っ飛んで楽しい時間を過ごせました。
今月の走行距離：91.1Km
体重：64.6Kg、体脂肪率：22.5％
6月の1Kmあたりのラップタイムを先月と比べてみたら
6月の平均ペース（分/km） 5分32秒
5月の平均ペース（分/Km） 5分37秒
5秒だけ早くなっていました！記録を付けるってやっぱり楽しい！
明日からも頑張ります！
