7/8 マイプロテイン生活は２か月目に突入
こんばんは、ゆうです。
マイプロテイン生活が２か月目に突入しました。
最初のブログはこれ。
前回はストロベリー味、今回はソルティッドキャラメル味に
挑戦してみました。味はストロベリー味よりも美味しい！と
感じました。個人的な感想ですが。
使ってみた感想としては前よりも
筋肉疲労の回復が早くなったように感じます。
運動後の30分以内にタンパク質を摂取すると効果的と
あったので、それを続けていましたが、ある程度の
効果はあるんじゃないかな？と思っています。
今までぼくが疲労回復の為に行ってきたことは
肉とかをたくさん食べる！って感じしたが。プロテイン生活を
始めてからはその衝動もないので、もうしばらくは続けて
みようと思っています。
そして、今日もランニング！札幌の天気は雨のちくもり。
小雨が降ったり止んだりの繰り返しですが、ランニングを
行うには、いいコンディション！雨が降ると走る人、散歩する人も
一気に減るので、のびのびとランニングが出来て嬉しいです。
今月は可能な限りは10Kmを走るという目標を立ててましたが
今のところは苦にもならず、走り切れています。ただし
マイペースが条件ですが。。。
それでも、この距離をしっかりと走り切れるようになったことは
正直に嬉しい。と同時にもっと頑張ろうという気持ちがさらに
向上しました。
今月の走行距離：52.1Km
体重：63.6kg
体重もゆっくりと落ちてきているし、こんだけ食べて
この体重をキープしていることも嬉しいですね！
