3月の目標に対して
ゆうです
気づけばもう３月の末。
明日は土日なので、色々とやることが
多そうなので、３月の目標の振り返りを！
ちなみに３月の目標はこんな感じでした。
①月間で７０Km以上は走る。
②週３回以上はジムに行く（行けない可能性もある）
※状況次第では外ランも考えてみます。
③目標体重は65.0キロを目指す
では①～③の振り返りを！
①月間で７０Km以上は走る。
現時点で81.5Kmなので達成！予想よりもしっかりと
走ることが出来たと思います。外ランも自分の中で
楽しんでいるのが功を奏したのかと思っています。
②週３回以上はジムに行く（行けない可能性もある）
※状況次第では外ランも考えてみます。
アクティビティが１３なので、ギリギリですが
目標達成が出来ています。仕事が夜に終わったり
少し無理をしてしまって、体を酷使してしまう部分も
あったので、そこは反省！急に走行距離は伸ばさない！
と心に来ました。伸ばしても500メートルとかに
しようと思います。
ランニングの疲れってなかなか抜けないですからね。
「疲れた時に食べたら良い物など」知っている方が
いたら、コメント欄にて教えて欲しいです！
お願いします！
③目標体重65.0キロ
今日の朝が65.5だったのでここは未達成。
ジョギングの後に、ややカロリーの高い
ものを食べたのが原因に思えます。
先日、Youtubeで美味しいサラダチキンの
作り方を真似したら本当に美味しく
出来たので、深夜のランニング後の
ごはんはこれにしようと思います。
作り方が掲載されているのはここです。
今まではラップにくるんで作っていましたが
この作り方が一番上手に出来ました。
作り置き出来ないのが少し残念ですが
ダイエット中の方は是非！
リンクも貼っておきますね！
そろそろ来月の目標も考えないといけないな。
月間距離３桁に挑戦しようかな～
