4/30 ラン日記。
今日の札幌は桜の開花宣言も出て、テンションが
あがる天気でした。外の気温もかなり暖かかったので
今年初の半袖でランニングしました。天気も良かったので
外への外出者がとても多いですね。公園などに関しては
新型コロナウイルスなどどこ吹く風?という感じです。
北海道の緊急事態宣言も延長になりそうだし。
本当にこの先が不安でしかありません。ステイホームも
可能な限り守っているつもりですが、あれもこれも制限を
されてしまうと本当に精神崩壊しそうですが、人のいない
時間帯に走ったりすることによって何とかメンタルを
保つことが出来ています。趣味は大事ですよね~。
さて本題へ。
公園の道を抜けると人の通りは少なくて楽しい
ランニングをすることが出来ます。そして外の
天気がいいので、ぐんぐんと進んでしまいました。
本当は5Kmくらいで終わらせようと思ったけど
いつの間にか5.5Km走っていました。。。
まぁこれもランニングあるあるなので仕方ないですね。
先日のブログにもかきましたが、新緑がたくさん
出てきて元気をもらえたり、
鳥のさえずりが癒しをくれるので走ると疲れるのが
普通ですが、今日はあんまし疲れませんでした。
走る環境って本当に大事♪
途中風が出てきて、向かい風が少し辛い場面も
ありましたが、それも乗り越えて楽しいランが出来ました。
そして、4月のランニングも今日で終了!
4月の目標は
月間走行距離:110Km→達成132Km
体重:64.5Kg→65.0kg
体脂肪:22.0%→23.8%
走行距離に関しては、自分に無理強いすることなく進めたのが
大きかった。自分の気持ちに素直になったことが、良かったと思う。
体重と体脂肪はがあまり減っていない原因はやはり「糖質」か。。。
白いご飯の量を少し減らそう。。。
5月の目標も体重と体脂肪はそのまま。距離をどうしたらいいか
迷ってしまうな~。とりあえず、来月も頑張って走ります♪