4/27 4月のラン目標達成♪

タイトルにも書きましたが。

4月の走行目標達成出来ました。

今日は仕事終わりに、仕事仲間とオンライン麻雀して

その後に、昔の友達と電話やLINEしたりして

ようやく走りに行くことが出来ました。

最近走っていて感じたことは、少し体が軽くなった

ようにも感じます。とは言っても、体重は変動していない

から気のせいなのかな～なんて思っています。

でもモヤモヤしたので少し１か月前くらいのタイムと

今日のタイムを比較してみました。

３月２６日のタイムがコレ。

1Kmのラップタイムは5分46秒。

4月27日タイムがこれ

1Kmのラップタイムは5分26秒。

走る場所とかに違いはありますが、1Kmあたり20秒くらい

早くなっているのは正直嬉しいですね。年齢を重ねてもタイムが

向上するのって、やりがいを感じてしまいました

このまま10月まで走り続けたら1Km辺りのラップタイムは

5分前半とかいけちゃうかな？とりあえず頑張って継続してみます。

今日は風もなくて気持ちのいいランニングでした。

 明日も頑張ります！

本日の走行距離：8.0Km

月間走行距離：112Km

体重：65.0Kg

40超えると体重ってなかなか落ちないですね。

ポジティブに停滞期と思って、地道に

ダイエットも頑張っていきます

体脂肪：24.0％ここはもっと頑張らないと。

とは言っても糖質制限とかは一切していないので

仕方がない数値だと思っています。

プランクチャレンジも更新あんまりしていないけど

しっかりと継続が出来ています♪