8/31 目標体重！

こんにちは！ゆうです！

昨日のバスケで体が全身筋肉痛に。

普段から体は動かしてるから大丈夫だろう

と思ってましたが、やはり使う筋肉が

違うのでしょうかね。なので、きょうの

ランニングはお休みします。

月末なので恒例の体重確認を、すると！

ピッタリ62.0キロ！

目標達成。今年の最初は70キロ近くあったので

ここまで落ちるのは嬉しい😃

ランニングの効果はやはり偉大！まじでいい効果しかない！強いて言うなら洗濯の量が倍以上になるくらいか。

体重が落ちたご褒美に、久々のラーメン！

20キロ走ればカロリー０になるでしょーー。

と甘い考えで食べたけどやはり美味しかった！

明日には筋肉痛がおさまっていて欲しい！