6/29 ラン日記 月間距離数達成。

こんばんは、ゆうです。

体脂肪を落とすべく、簡単な筋トレから

始めていますが体がいい感じに筋肉痛です。

負荷をかけ過ぎるとすぐに怪我をしてしまうので。。

筋トレ終了から、ランニング！

今日の札幌も引き続き曇り！

今にも雨が降り出しそうな天気ですが降らず

でも気温はいい感じに温かくて気持ち良し。

見返すとランニングの日記に関しては毎回このような

曇り空の天気の写真をアップしていますが

決して「使い回している」訳ではないので・・・

筋トレもしていることもあり、やや体が重たいですね。

まぁこれが今の自分の現状なので、無理はせずに走りました。

ペースもいつもより20秒くらい遅い？？感じ。

今日、無理したら確実に明日が大変なことになるので

我慢のランニングにしました。

ゴール地点辺りで大雨が降ってきて、タイミングよく

今日のランニングは終了。

そして、今月の距離目標もなんとか達成出来ました。

今月の走行距離：167.8Km

体重：63.9Kg、体脂肪率：23.5％

体重の63キロ台は何年ぶりでしょうか？？

体脂肪は落ちてないけど、体重は順調に落ちました。

いくつになっても自分に課したものクリア出来るのは

嬉しいですね。

そろそろ来月の目標もしっかりと考えないと

いけない時期になりましたね。

ただ、仕事をしながら、この距離を走れたことに関しては

素直に自分を誉めてあげたいなと思います。