7/12 夜のランニング！

こんばんは、ゆうです。

今日は仕事が終わるのが遅かったので

夜のランニングです。仕事も久々に忙しくて

大変でした。。。このストレスはしっかりと

ランニングで発散すべし！という感じです。

少し前は人を避けて、夜ばかっり走っていましたが

今は完全に朝から夕方にかけてが多いこの頃です。

でも仕事でかなり体力を使ってしまったので

今日は軽めに走ることにしました。

うーん。昼のランニングの良いけど夜もいい！

ストレスの発散だけを考えるなら個人的には

夜のほうがいいなと感じます。一番の理由は

人が少ないから！

目の前に、現れた丸亀製麵の看板！

やばいうどん食べたいと思いましたが、今日は

小銭を持ってきておらず、カードだけだったので

諦めました。。。近いうちに食べに行こう！

気温も１７度と走りやすかったので、楽しいランニングでした。

ラップタイムはこんな感じでまぁいつも通りな感じでした。

下りでもないのに１回だけ５分切っていた、少し嬉しい。

とまぁこんな感じで今日のランニングは終了です。

今月の走行距離：75.7Km

体重：63.5Kg。体重が63キロ台で安定してきました。

少し食べすぎたかな？と思ったけど大きな変動がなくて

良かったです。体脂肪も久々に計測したら21％台でした。

筋トレの効果が体重にも体脂肪にも出てきている感じがします。