こんばんは、ゆうです。 体脂肪を落とすべく、簡単な筋トレから 始めていますが体がいい感じに筋肉痛です。 負荷をかけ過ぎるとすぐに怪我をしてしまうので。。 筋トレ終了から、ランニング! 今日の札幌も引き続き曇り! 今にも雨が降り出しそうな天気です…
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