8/26 暑いので日中のランニングは…

こんにちは、ゆうです。

お盆を過ぎたから。涼しくなるかな？と思ったけど

全くそんなことはありません。

夜は18度～20度。

日中は２８度～３０度と結構な暑い日が続いています。

北海道ってこんなに暑かった？と思います。

なので、最近は夜ばかり走っています。

しかも距離もそこまで長くは走っていません。

少し頑張りすぎて、疲労が蓄積してしまったので

もう少し走りたいけど、もう少し気温や環境が整うまでは

あまり無理をしないと決めて走っています。

夜はやっぱり涼しい！時間は深夜1時です。

車通りの多い道もこの時間はガラーンとしています。

今日は３０分走にしました。

ランニングして15分の場所で折り返して戻ってくる！

なんて簡単！お気軽！15分という時間ならそこまで

体力の消費もないので、楽しく楽しく走ることが出来ますね！

ただし、無理をせずに、ペースを維持してランニングを

してきました～。

このランニングで、ようやく今月127KMのランニングが

終了～。今月は暑かったり、疲れて休んだりもしたので

距離は少なめになってしまってますね！でも、気にしないことに

しています。

にしても暑い日が続きますね。

ランニング、ジョギングをしている方々は熱中症に注意して