ラントレ

今日も仕事終わりに、ジムへ。

昨日より更に人がいない。

コロナの影響は多大。

こんな時はトレーナーさんを

掴まえて質問攻め。

ラットプルダウンとクランチの

正しいやり方を教えてもらいました。

しっかりやるとキツイ～早くもお腹が痛い。

 このあとにランニングマシンで

傾斜３％で３０分で５キロ走って終了。

体重計測したら、65.6キロ。

こんな体重になったのは久しぶりな

感じがします！

とりあえず、3月下旬に目標にしていた

66キロは2月末でクリア。

リバウンドをせずに体重キープ

出来るように暴飲暴食をしないようにしよう。