9/6 夜中のランニングが心地よい

こんにちは、ゆうです。

昨日はモヤモヤしていて、深夜になっても

眠れない問題が発生したので、暇だし涼しい事も

あったので、夜中のランニングを軽めにしてきました。

残暑の札幌でも夜は涼しいですね～

暑くないランニングは最高です！

そして、真夜中なので人もいないし車もない。

いつもは賑やかな道路も車がたまーに通るくらいです。

夜のランニングは、朝や昼間に体験出来ない「癒し」を
感じることが出来ますね～。

モヤモヤが続いていましたが、少しだけ気分が晴れました。

折り返し地点の温度計のポイントに着くと気温は21度。

体感的にはもう少し温度が低いと思っていましたが
こんなものなんですね。湿度も低めで風もあったので
この気温でも心地よく走れたんですね。

本当は折り返しのポイントなんですが、気持ち奥まで

引き返して、帰ってきました。

家路に着いて、体重を計ると63.0Kg。怖くて体重計に

乗れなかったけど、やはり大きくなってしまっていましたね。

食べてしまったのは仕方がないし、そこで心が満たされている

自分もいたのでここは、現実を受け入れるしかありませんね。

暴飲暴食の期間は終わったので、まずは元に戻すように

食生活であったり、ランニングや筋トレをいつも通りにやっていけば

戻るでしょう！そんな甘い考えを持ちつつやっていこうと

軽い気持ちで考えています。

さくっと眠る為に、焼酎の水割りを飲んでいて

つまみも欲しくなりましたが、ここ最近は暴飲暴食が続いて

しまっていたので、低カロリーで少しお腹に貯まるものを

チョイスしました。これくらいなら、食べても大丈夫だよね？

と自分に2回くらい言い聞かせました。

いい感じに酔っぱらって、気づいたら寝てしまってました。。