こんばんは、ゆうです。 ランニングを始めて無縁だった 頭痛と肩こりに久々に悩まされました。 僕の場合は 頭痛→薬を飲む→NO→ランニングする 肩こり→湿布もしくはマッサージ→NO→ランニング と血流を良くしてしまえば改善されるものは 大体ランニングで治すよ…
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