10/18 まぁまぁのいい走りだ。

こんにちは、ゆうです。

体の疲れがなかなか抜けなくて

ランニングを3日間休んでいました。

仕事が忙しかったこともあり、睡眠も

やや不足していたので、疲労回復が

追いつかなかった！のが現状です。

一昨日に体のメンテナンスをするために

整骨院にいって、その日は完全休養。

家でのトレーニングもせずに休養する事に

徹しました。

起きるとかなり体調も回復していたし、

日中に走れる時間が出来たので、着替えて

ランニングをしてきました。

休養明けにランニングをすると体がめっちゃ軽い。

やはり休養はとても大事だ！と思い知らされる。

時間はあるので、今日は少し長めに走ろうと

決意、目標は15Km。

いつもの折り返し地点でパシャリ。

見た目で分かる！紅葉が進みましたね。

黄色と赤と黄緑が増えましたね。

約一か月前、同じ場所での撮影

全然違いますね。今年はこの場所に100回くらい

来ているから、もっともっと撮影して年間の記録みたいな

感じで残してたら面白かったんだろうな。2021年は

やれるかぎりやってみよう。

ここからさらに奥へ！

折り返しの7.5Km地点に到着！

ここからは、ただ何も考えずにゼリーで体を

回復しながら帰るだけです。にしてもいつもよりも

早めのペースで走ってきましたが、全く疲れない。

残り3KMが少しだけしんどかったけども、

休んだおかげで、自分なりにかなりいい感じに走れました。

ペースも守れているし、タイムもそこそこ

安定しているので、良い走りでは！と思います（自画自賛）。

最初の頃と比べると半年の間で本当に走れるように

なったなと、改めて感じさせられた。秋の日でした。