4/20 夜ラン
今日から在宅ワークの為、体の負担は少なめ。
会社に行けば、多少の外出や買い物などで
歩いたりもしますが、今日は移動などはゼロ。
先日、昼にいつものサイクリングロードに行くと
いつもよりもかなりの多くの人がいました。
ランニングの自粛も考えましたが、人のあまり
いない夜ならいいかな？と思い、少し前から
夜ランに変更しています。
外を走っていたのは２０時前後だったのですが
車が以上に少なく感じました。気のせい？？
そんな中走っていて、少しいつもとの違いを
感じました。体が軽いと言うか。足の運びが
軽くなった感じがします。足の筋肉が付いてきたのか？
ランニングがいつもよりも楽しくて負荷が少なく
感じました。昼もいいけど、夜も静かで好き。
2日間と少し休んでしまったので、明日からは
しっかりと走っていきたいと思います。
本日の走行距離：6.27Km
月間走行距離：88.9Km
体重：65.0kg
体脂肪：23.4％
あっきょさんもやっていて、僕もやってみたいと思い
今日からスタート！今は60秒くらいが限界かな？
プランクチャレンジ1日目:20秒達成
