雪の中でも走った

ゆうです。

コロナウイルスの騒動もあって

スポーツジムは１９日まで休業、

体育館のジムなどの使用も出来なくて

運動が出来ない状況が続いているので

自分のストレスがどんどん溜まって

いるなと思ってます。

自分のストレス発散のはけ口の１つは

「運動して汗をかくこと」なんだ！

ということで、今日も外ラン！

前回、走った時は昼間だったので

少し暖たかかったですが。２回目は

夕方でしかも、雪も降ってる。

とりあえず、走ると決めたので

ウエアなど、着込んで、帽子を被って

スタート！走り始めって寒いですね～

しかも、道は固いし、滑るし。。。
たまに見えるアスファルトの路面が

異常に走りやすく感じてしまいます。

足への負担を考えると

ランニングマシン＜アスファルト＜雪道と

いった感じですかね？ハムストリングスを

絶賛強化中なので良い効果がありそうです！

３キロに差し掛かったくらいで

体も温まってきたことと、路面状況にも

慣れてきたので少しだけペースアップ！

意外に疲れない。。真冬のジムでの

ランニングマシンの効果が少しはあった

ようにも感じます。

 明日からはまた天候が回復して

雪も溶けてくれそうなので

更にジョギング出来る環境が良くなりそうな

気がします！そして、この記事を書いて

いる間もハムスストリングスが痛い。

いい運動出来ているな～と実感しています。

明日も頑張って走ります！