2021-05-15から1日間の記事一覧
ランニングをしていると お付き合いしなければならないのが 筋肉痛!最初の頃でも 慣れてきても、筋肉痛は つきものです。 ストレッチで回復したり ランニングの30分以内に プロテインを飲んだりして 筋肉の回復をしたりも 出来ますが。 辛い時は フォームロ…
ランニングをしていると お付き合いしなければならないのが 筋肉痛!最初の頃でも 慣れてきても、筋肉痛は つきものです。 ストレッチで回復したり ランニングの30分以内に プロテインを飲んだりして 筋肉の回復をしたりも 出来ますが。 辛い時は フォームロ…