こんばんは、ゆうです。 さて今日もジムに行こうかな～と思ったら まさかの今日も休み。 12/3は臨時休業で、12/4というか金曜日は 定休日らしい。。。 うーん、困ったな。 脳は完全に走りたい脳になっています。 今日も安定の雪予報だけど、降っていないし …

こんにちは、ゆうです。 ランニングを始めた時って、どんな準備を しましたか？？ ランニング用のシューズやウエア、あとは モチベーションでしょうか？ もちろん、これだけでも継続していれば 効果は出るし、筋肉量も増えて、痩せていくのは 間違いないと思…