ゆうです。 先日、初の2桁ランをしたら見事に 筋肉痛になりました。。 いつもは5キロ~8キロを走っていましたが やや無理をしてしまったようです。 仕事にも支障が出そうなので、今日は しっかりと休むことにしました。 怪我をしてしまっては元も子もないで…
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