久しぶりの10Km超えのランニングは大変でした。

こんばんは、ゆうです。

休みの日が晴れだったので

ランニングしてきました。

ランニングのアプリを見ていると

今年に入ってからは10Km以上

走っている日がない。。

7Km前後が多いけど、たまには

長い距離を走りたいね。

と思い、いつものコースを

走りつつも変化を付けて

走りました。

寒波や雪の影響で走れない日々が

続いているで、今まで息切れしない

タイミングで息切れがすることも…

やはり走らないと体力は低下しますね。

そして、どこを見ても「雪！雪！雪！です。」

まじで早く溶けてくれ！と心の中で思っています。

そういえば冬用のランニングシューズを購入して

走っていますが、機能性が高くて結構ビックリして

います。

履いている靴は

アシックスのスノーゲルライドという

雪道専用の靴なのですが、まじで滑らないし

着地がかなり安定します。

購入して良かったとつくづく感じますね。

雪道を走ることも少しづつ慣れてきた？というか

この道は人の手が入っていて機械で除雪している

感じ。走れているのは、誰かの支えや助けがあって

出来ているんだなと、感謝が心から芽生えます。

ここを除雪してくれてありがとうございます。

久々の10Km超えのランニングはこんな感じ。

明らかに後半バテテますね。

少しも体力も体重も戻さないと。