ゆうの日常とラン日記!

日常生活やランニングの記録、その日ググったことなどを記事にしています。ランニングレベルは初心者~中級者レベルだと思っています。ぜひ気軽に覗いてください!走っている理由はフルマラソンに参加して4時間以内に完走することを目標にしています!

左足のふくらはぎの痛みつづき

こんにちは、ゆうです。

 

一時期はどうなることかと

思いましたが、安静にしてたら

少しだけ痛みも緩和してきました。

 

危険な症状だと困るので

整骨院の先生に聞いてみた。

 

・ふくらはぎが足がつったような

痛みが続いている

 

・筋肉痛かと思ったけど

そうではないみたい。

 

・湿布を貼っても痛みが改善されない

 

 

返答は

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こんにちは!

おそらく軽い筋損傷してるかもしれないです!

寝てる間に足がつったりして痛みが

残ることもあるのでなんとも言えないですが、

歩けるのであればお風呂あがりに

アキレス腱伸ばしたり

軽めにマッサージしてあげれば

軽減はすると思います!

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症状だけ伝えたらそこまで大きな

怪我ではなさそうなので安心しました。

 

追記で

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マッサージは

手のひらで優しくですね!

両手で挟む感じでもOKです!

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と優しいお言葉も頂きました。

 

 

色々な人に支えられながら

スポーツを続けているんだなと

改めて実感出来ました。

 

とりあえず、少し治ってきたので

運動したい気持ちがかなり強いですが

今は我慢して安静にしています。