体のメンテナンス!
こんばんは、ゆうです。
体のメンテナンスってとっても大事ですね。
30代の頃はそこまで感じなかったけど。
40を迎えると、体の回復力が遅くなったな~と
感じてしまう今日この頃。
運動の後には、入念にストレッチをしたりしていますが、
それでも回復は追いつきません。
なので、夏くらいからは、近所の「整骨院」に
通って、電気をかけたり、マッサージしてもらってから
回復力が格段にあがってきました。
自分一人では、回復には限界があるので
こうやって人や機械の力を使って、回復力を
高めていく事ってとっても大事だな。と思います。
20代は疲れなんて感じない!寝たら次の日回復!
30代はまだまだ若いから、少し寝れば大丈夫!
40代は疲れが取れない、自分はもう若くないと悟る
この先はどんな変化が待っているのだろうか?とワクワク
しながらこれからも体のメンテナンスをしっかりと行い。
やれる限りランニングを行って行きたいと思います。
さて食べたご飯も消化出来たであろうという時間になったので
氷点下ギリギリの札幌の夜のランニングを楽しんでこようと
思います。