10/26 紅葉が進んでました。
こんにちは、ゆうです。
今日は久々の平日休み。昨日、岩盤浴に
行って体が温まったこともあって、11時くらい
まで寝ていました。起きたら疲労も回復
しているが、昨日のバスケの筋肉痛は結構ある
と言った感じでしょうか??
なので血流を良くするために軽めに
走ることを決意!
最近は紅葉も綺麗になってきていて
いつものランニングコースも気になるので
そこの光景も見に行きたい!
外の気温は12度と結構寒いけど
頑張って走ってきました。
予想通り、紅葉が進んでいてとても綺麗で
癒されます。折り返し地点の光景も楽しみです!
今日は体が重たいな~と思いましたが
途中から少しだけ、楽になりました。やっぱり
辛いときでも軽めの運動は大切ですね。
折り返し地点に到着!紅葉が綺麗でした。
7KM地点で体が悲鳴をあげて結構つらかったけど
なんとか10Kmほど走ってきました。
この後は体のメンテナンスの為に、整骨院に
行ってこようと思います。
明日からまた仕事なので、頑張っていこうと思います。