9/25 健康診断結果。

こんばんは、ゆうです。

先日会社で受けた健康診断の結果が返ってきました。

去年の自分は結構、やばい体形だったなと痛感。

この時も全く運動をしていない。というわけではなく。

週に１回くらいは、運動をしていましたが、運動量よりも

カロリーを摂取していたんでしょうね。

しっかりと結果が出たので、体重を公開！と言っても

まだまだ標準体重に達したわけではないですが。。。

2019年6月　  体重：69.6Kg　BMI：25.0

2019年10月　体重：67.2Kg　BMI：24.3

2020年8月　  体重：62.2Kg　BMI：22.5

と3月から毎月100KM以上、ランニングした結果が

しっかりと出たように思います。

まぁここから太らないようにしないように

しないとヤバイなと思っています。

過去の自分を分析しても冬は太るし。。。

さて、色々と終わったので軽くランニングに

行ってきます。

皆様、季節の変わり目なので、風邪などを引かないように

してくださいね！