9/11 ランニングの記録

こんにちは、ゆうです。

最近、暗くなるのが早くなって来ましたね。

写真は昨日の夕方の18時頃ですが、かなり暗いです。

夕方からのランニングは18時頃からやってましたが。

この暗さになると時間を改める必要がありそうですね。

最近は、少し多忙による疲れもあって、あまり

ランニングが出来ておりません。

走るのは３日ぶりです。さすがに３日も走らないと

「あーー走りたい！」という欲求が生まれます。

ストレスも溜まるし、なんか太った感じもするし

今は、ランニングを切り離した生活が出来ない状態に

なってしまいました。

３日ぶりのランニングは最初の3KMまで辛かったけど

その後は自分の体じゃないみたいにしっかりと走れました。

ラップタイムを見ると走ったのは自分か？と

疑うようなタイムになっていてびっくりしました(笑）

何かの本に書いてあったけど、調子のいい時に無理をすると

オーバーワークになりやすい！と書いてて、気を付けようと

思っていましたが、無理しちゃいました。今のところ筋肉痛は

ないですが、なかなか自分で決めたことを守れないものですね！