6/5 ワークマンで買い物とラン日記。
今日はワークマンで買い物!狙いは靴です。
ランニングシューズとかではなくて、最近家での
トレーニングに少しはまっていて、そのためには
裸足だとキツイ。と感じたので家用のシューズを買いに
きました。やっているトレーニングはコレ!
【超地獄の19分】これ1本出来たらOK!有酸素・脚パカ・プランクを一気にやり切る痩せるダンス #家で一緒にやってみよう
【地獄の19分】三日坊主でも良い!超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】StayHome
このトレーニングがなかなかきつくて毎日は無理なんですが
少し体に余裕があるときはやっています。スクワット、プランク、有酸素運動
など色々な要素があるので、かなり効率的なトレーニングだと思います。
会社の後輩が教えてくれた!!一人ではここにたどりつけないと思うので
助かるし、ありがたいですね!さてワークマンの話に戻りますが。
色々とそそる商品がありますね。靴を買いにくるのが目的でしたが。
ランニング用のTシャツ2枚も買いました。靴は家用なのでそこまで高価なものは
要らないかな~と思ったので、こちらの商品にしました。
水陸両用らしい!家でしか使わないけど。。でもデザインが気に入って
購入を決めました。
夕方からはいつものコースでランニング!上に貼ってるYoutubeの
トレーニングをやっていたのもあって、少し足が張っている状態ですが
頑張って走ります。昨日、結構な量を食べたのでしっかりと消化も
しないといけないので頑張ります!
今日は10Kmのコースを行きます!折り返しの木々の感じが
個人的に好きでお気に入りのコースです!
それにしても緑が増えたな。。あと一か月もしたらセミの大合唱が
始まりそう!それもまた楽しみです
最初うまく走れるかな?なんて不安もありましたが、驚くほど
ちゃんと走れました!結果はこんな感じ♪
自分の中ではかなりの好タイム!うんいい感じ♪
ラップタイムも見て嬉しくなりました~。
月間走行距離:36.3km
体重:64Kg(今年一番低い数値だ!)、体脂肪:22.4%
ランニングのスピードも向上して、体重は減ってきて
モチベーションが上がってきました!これからも頑張ります!