札幌の緊急事態宣言が解除されるかも？ということで 明日は一部の部署だけ、変則出勤に！会社に行くのは かなり久々なので、少し楽しみです。今日も北海道の 新型コロナウイルスの感染者が９名なので、解除は 何とも言えない感じですね。でもStayホームはも…

今日も、夕方からランニング！毎日のスクワットの お陰で足がパンパンです。少し回数が多いかも？ と思ったので、昨日の夜から回数を見直しました。 ５０回だと毎日筋肉痛になってしまうので、３０回で 様子を見ていこうと思います。でも足の筋肉は 体を洗っ…

今日も引き続きステイホーム。最近は朝昼晩と ごはんを作っているので料理の腕もかなり上達しました。 更に、欲しい物もかなり増えましたので、次に買い物に 行くときに、色々と揃えていきたいと思います。 日中はアマゾンPRIMEで初めて「鬼滅の刃」見ました…

今日はお休み。昨日のランニングの疲れが少し残って いましたが。今日は風もなく天気も良い。 家にいても特にやることはないので、小一時間くらい 自己学習をしてから外に出ました。 なんか昼間に走るのが久々な感じがします。昼間は人が 多かったので控えて…

タイトルにも書きましたが。 4月の走行目標達成出来ました。 今日は仕事終わりに、仕事仲間とオンライン麻雀して その後に、昔の友達と電話やLINEしたりして ようやく走りに行くことが出来ました。 最近走っていて感じたことは、少し体が軽くなった ようにも…

昨日は大学時代のサークルの友達とWeb飲み会を やる予定でしたが、ZOOMの使い方が分からないとか なんやかんやで延期になっちゃいました。 それはそれで楽しみなので、早くやりたいね～！ 今日は自宅にずっといましたが、ZOOMの使い方を しっかりと学習しま…

今日の札幌は朝からとても寒かった。４月の下旬にも 関わらず、雪が降ったりもしてるし。北海道の春は まだまだ遠いのでしょうか。。。 先日のニュースにも出ていましたが、ランニングの 時にもマスクの着用とあったので、楽天でスポンジマスクを 注文しよう…

ゆうです。昨日は無理せずに疲労抜きランと なるものを始めてやってみました。 感想としてはそんなに大きな疲れもなく 体もなんかいい感じ。無理をあまりしないで こうやって走るのもいいもんですね！ さて、7日のうちに走りたかったですが、 洗濯や明日のご…

ゆうです 気づけばもう３月の末。 明日は土日なので、色々とやることが 多そうなので、３月の目標の振り返りを！ ちなみに３月の目標はこんな感じでした。 ①月間で７０Km以上は走る。 ②週３回以上はジムに行く（行けない可能性もある） ※状況次第では外ラン…

ゆうです。 今日は久々に朝ランをしてきました。 いつもは大体、夕方や夜を走ってばかり の典型的な夜型人間なんですが、今日は めっちゃ朝早く目覚めてしまい。 外を見ると超快晴！早速、着替えます！ 簡単なストレッチをしてから、超軽めの 筋トレ（スクワ…

久々の休日なので、用事をさっと 済ませて、ジムへ 祝日なので、人が多いですね。 軽くストレッチして、 柔軟やって。 まずは無酸素運動！ レッグプレス 90キロ７回×２チェストプレス 10キロ20回×２レッグカール 27キロ7回×２ロータリートーソ左右 20キロ7回…