こんばんは、ゆうです。 体のメンテナンスってとっても大事ですね。 30代の頃はそこまで感じなかったけど。 40を迎えると、体の回復力が遅くなったな~と 感じてしまう今日この頃。 疲労回復を早める為に、プロテインを飲んだり 運動の後には、入念にス…
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