こんばんは、ゆうです。 連日のランニングと昨日のバスケで体に悲鳴が… 足もいい感じに筋肉痛に。。 今日は仕事も休みなので、黙っていても いいのですが、少しでも回復したいので 軽めに走ることに♪要は疲労抜きラン! というやつですね。 今までは何度もや…
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